MENTE Y CUERPO

Es difícil estar alegre cuando estamos mal de salud pero es vital para aliviarte pronto.

Cuerpo y mente son uno solo, son unidad. Lo que sentimos influye en nuestro cuerpo y viceversa. A menudo nuestras enfermedades están provocadas por cuestiones emocionales no resueltas, y a su vez, el estrés, la preocupación o la depresión que nos provocan la enfermedades pueden retrasar la cura e incluso agravar el malestar.

La forma en que reaccionemos ante la enfermedad tendrá un gran impacto en cómo se desarrolle. Sara tenía psoriasis. Cuando se enfrentaba a situaciones especialmente estresantes de pronto encontraba su piel invadida por manchas rojizas. Ver esas lesiones en la piel le hacía sentir incómoda y le preocupaba pensar
que alguien las notara, por lo que gastaba mucha energía tratando de ocultar las manchas. Esta preocupación solo lograba empeorar los síntomas y Sara se sentía
cada vez más deprimida.

Las emociones negativas debilitan nuestro sistema inmunológico y afectan el correcto funcionamiento de  nuestro organismo. Mientras que las positivas ayudan a afrontar la enfermedad y favorecen la recuperación. La Organización Mundial de la Salud señala que cerca de un 90% de las enfermedades tienen un origen psicosomático. Es por ello que el tratamiento de cualquier enfermedad debe ser global, no solo se debe brindar atención a las manifestaciones físicas, sino también a los aspectos emocionales de la enfermedad.

El pensamiento positivo puede hacer una gran diferencia en nuestra salud. Una investigación realizada por Lisa G. Aspinwall y Richard G. Tedeschi, ambos investigadores con doctorado en psicología; encontró que las personas optimistas tienden a recuperarse más rápidamente de intervenciones quirúrgicas y suelen tener un sistema inmunológico más fuerte que las personas propensas a la depresión. También viven más tiempo, incluso con enfermedades crónicas.

Es un hecho aceptado que las emociones negativas nos hacen enfermar, pero las emociones positivas no solo neutralizan las negativas, sino que nos brindan beneficios en sí mismas. Es por ello que ante la enfermedad vale la pena mantener una actitud positiva para lograr una pronta recuperación.

 

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Acerca de veroplatas89

Soy vero, estudie la licenciatura de psicologia, actualmente imparto terapia psicologica con enfoque gestaltico y racional emotivo. La poblacion que atiendo son niños, adolescentes y adultos con diversas problematicas tanto emocionales como mentales. El motivo de la creacion de este blogg, es para que la gente tenga un espacio para aprender mas de la psicologia del día a día, ya que siempre estamos al tanto de nuestra salud, tambien asistimos a la escuela pero en donde dejamos nuestras emociones y pensamientos? también es basico ya que sin una buena salud mental nada esta bien en nosotros. "Se puede vivir de muchos modos, pero hay modos que no dejan vivir". Les platico un poco de mi poco y concreto. YO SOY ...... o Distraída o Creativa o Escandalosa o Sensible o Cursi o Ocurrente o Gritona o Efusiva o Paciente o Bonita o Detallista o Vanidosa o Responsable o Me rio MUCHO y de TODO o Buena persona o Comprometida o Poco Terca o Cariñosa
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